如何設計一個美觀、舒適和減壓的工作空間

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答案在於親近生命，或將自然引入室內 — 想像一下石頭或銅等天然材料、晝夜節律照明、水景、室內天空等等。

許多人在過去18個月接觸傳統辦公室的時間可能有限，但無論在家還是在辦公室工作，美觀高效工作場所的一些設計原則仍然適用。

IA和Space Matrix的報告《設計積極性：運用神經科學優化工作場所幸福感（Designing Positivity: Leveraging Neuroscience to Optimize Well-being In the Workplace）》呼籲，設計工作空間時應注意親近生命或將自然引入室內的重要。

該報告分享以下將親近生命融入工作空間的設計原則：

01 具有多種遠望和避難屬性的空間。Augustin博士說：「考慮提供遠望（視野）和避難所（讓人感到安全可靠）的元素，例如可看到入口的高背座位間隔。」(Heerwagen and Gregory, 2008)

02 能夠反映類似微風等柔和流動的裝飾，例如在冷暖風吹過時輕輕發出沙沙聲的窗飾。

03 石頭、銅、皮革和木材等會隨時間而變色的天然材料。(Kellert, 2012)

04 感官變化，包括模仿或直接利用自然光、聲音、顏色、形狀和形態（例如魚缸或其他水景）。Sally Augustin博士說：「當大腦感到舒適、冷靜但不麻木，我們才能進行廣泛的思考，並有心情進行知識工作和與他人合作。」(Heerwagen and Gregory, 2008)

05 中等程度的視覺複雜效果，令人保持興趣但不會眼花撩亂。(Joye, Yannick, et al. “When Complex is Easy on the Mind: Internal Repetition of Visual Information in Complex Objects Is a Source of Perceptual Fluency.” Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, vol. 42, no. 1, 2016, pp. 103-114)

06 晝夜節律照明，幫助使用者知道時間流逝和一天的時間。(Figueiro, Mariana, et al. “Circadian-Effective Light and Its Impact on Alertness in Office Workers.” Lighting Research and Technology, vol. 51, no. 2, 2019, pp. 171-183)

07 柔和曲線形狀，例如沙發的扶手，令人感到身心舒暢。(Bar, Moshe, and Maital Neta. “Visual Elements of Subjective Preference Modulate Amygdala Activation.” Neuropsychologia, vol. 45, no. 10, 2007, pp. 2191-2200)

08 花卉和植物，以提升室內外空間。即使是自然景觀、綠色屋頂和水元素都有助認知恢復，提供心理上的喘息，並改善精神狀態和創意思維。Augustin博士說：「在工作環境中恢復耗盡的精神能量十分重要，否則我們的情緒、精神狀態、以及與他人的互動都會嚴重受損。」(Kellert, 2012)

09 自然意象藝術品可提供相同的修復效果，尤其當構圖表明人們可踏入一個沒有前景障礙的空間。Augustin博士說：「雖然藝術不能取代自然，但它可靠近自然。」她補充表示，現代開放式辦公室缺乏可以懸掛藝術品的牆壁，這會是一個挑戰。「在這種情況下，可考慮擺放植物，它們看起來像獨立的雕塑。」(Veitch, 2012)

10 水景，尤其是那些能產生柔和流水聲的水景，可減輕壓力並提神醒腦。(Benfield, Jacob, et al. “Natural Sound Facilitates Mood Recovery.” Ecopsychology, vol. 6, no. 3, 2014, pp. 183-188)

11 模仿大自然的多元化和美麗的調色板，並善用其治愈能力。Guido-Clark說：「這有助提升幸福感，並提醒我們人與大自然是相互聯繫的。」

12 模仿中庭的巨型室內天空，配合高樓底和日光。

13 窗戶、陽台和天窗，引入實時天空景色。

14 室內設計和家具中的自然圖案。

15 模仿營火本質的社交活動和分享場所。

圖片來源／123RF