研究發現通勤有助僱員保持作息平衡

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據微軟最新公佈的工作趨勢報告（Work Trend Index）顯示，三分之一的遙距辦公僱員指工作與生活之間缺乏分隔對他們的健康產生了負面影響。

微軟研究院（Microsoft Research）首席研究員Shamsi Iqbal說：「通勤為員工提供精神上的上下班分隔時間，對員工健康和工作效率有重要影響。人們會說：『我很高興不必再上下班了，可以節省時間。』但由於沒有準備工作然後結束工作的常規流程，所以整天下來我們都精疲力盡。」

有29％的亞太區受訪者表示，疫情加重他們在工作上的怠倦感。全球均認為最大的壓力來源是擔心感染新型冠狀病毒，其次是工作與生活之間缺乏分隔、感到與同事脫節、以及工作量或工作時間難以控制。

研究發現，超過34％的亞洲僱員未獲其公司提供有效保持社交距離所需的技術或防護裝備，從而導致壓力水平上升，這比全球平均水平高出4個百分點。

此外，工作與生活之間缺乏分隔、以及感到與同事脫節是遙距辦公僱員面對的最大壓力來源。

亞洲各國也列舉造成工作壓力的不同因素。在澳洲和新加坡，工作與生活之間缺乏分隔是最大壓力來源，分別有24％和31％的僱員這樣認為；緊隨其後的是孤立感，分別有22％和28％的僱員這樣認為。但在印度和日本等國家，分別有42％和26％的僱員認為無法保持社交距離和擔心工作期間感染新型冠狀病毒是最大壓力來源。

數據顯示，即使在實施首輪在家工作安排後六個月，全球僱員較疫情前參加更多會議、接聽更多臨時電話和處理更多來電。隨著大眾適應遙距辦公，下班後或下午5時至午夜期間的聊天次數也有所增加。

為應對怠倦和壓力，73％的亞洲受訪者表示冥想有助減輕與工作相關的壓力。